Mitt namn är Simon Forslund och jag arbetar som lärare i idrott och hälsa på en gymnasieskola i Uddevalla. I mitt yrke brinner jag för att hjälpa och stödja ungdomar att växa som personer och lära sig mer om hur de kan leva ett liv i god hälsa och välmående.
Hur kom du i kontakt med mindfulness?
Mindfulness blev en naturlig metod för mig när jag elitsatsade som fotbollsspelare. Det började som ett verktyg för att höja prestationen samt hantera prestationsångest. Med tiden utvecklades det till att bli ett förhållningssätt till livet som skapade ett större välmående hos mig. Idag är mindfulness och meditation en stor del av mitt liv och som bland annat skänker mig en djupare känsla av meningsfullhet i livet.
Att leva i medveten närvaro är en viktig förutsättning för psykisk hälsa, och bidrar på ett konstruktivt sätt till att skapa en mer fungerande värld. Därför känns det som en fantastisk möjlighet att vara med i föreningen Mindfulness i skola för att bidra till barn och ungas välmående. De behöver förståelse för hur de själva fungerar, och strategier att använda när livet bjuder på motstånd. Mindfulness kan ge dem ett viktigt verktyg och förhållningssätt i deras resa att växa som personer med god hälsa.
Vad har du för utbildning inom mindfulnes?
Jag har gått ”Insttruktörsutbildning steg 1” för Mindfulnesscenter, samt en påbyggnadsutbildningen ”Lär och led i mindfulness” på Mindfulnesscenter. Den sistnämnda kursen är utformad med syftet att förbättra barn och ungas psykiska hälsa genom mindfulness.